女性可以多吃3种食物,美容养颜、改善体质,爱吃就赚了!

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玉米

玉米含有更多的纤维素,可以预防直肠癌。纤维素可促进肠胃蠕动,缩短食物残留在肠道中的停留时间,并将有害物质带出体外,对预防直肠癌具有重要意义。

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草莓

草莓肉中的糖,蛋白质和维生素C含量比苹果和葡萄高7-10倍。它的苹果酸,柠檬酸,维生素B1,维生素B12和胡萝卜素,钙,磷和铁也比苹果,梨和葡萄高三到四倍。台湾人将草莓称为“活维生素丸”。德国人认为草莓是“神奇的果实”。这不是没有道理的。草莓的营养成分很容易被人体消化吸收。如果他们被吃掉,他们不会感冒或生气。它们是适合所有年龄段的健康食品。如果你喜欢它,试试吧。

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冬枣

冬枣具有健脾养胃,益血,强壮精神的功效。爱它?喜欢尝试一下。